LE COIN DES SPORTIFS
Se préparer, performer et récupérer
Massages et techniques complémentaires
SE PRÉPARER
Dans le corps : Le massage pour préparer son corps et mieux supporter l'effort. Pour aller plus loin en étant mieux.
Dans la tête : peuvent aussi venir en complément pour cette phase indispensable. Parce que bien ce préparer c'est déjà faire une partie du chemin et c'est améliorer la performance.
En complément de votre préparation physique !
PERFORMER
Le jour J et à l'instant T vous devez être en pleine capacité de vos moyens. Seul et bien "armé" pour réussir.
Vous aurez les outils pour gérer ces moments en autonomie de manière efficace.
RÉCUPÉRER
On dit souvent après l'effort le réconfort...
Plus que le réconfort, la récupération est nécessaire pour le corps et pour l'esprit.
Le massage de récupération permettra de repartir plus facilement sur la course du lendemain ou de reprendre l'entrainement les jours suivants dans de meilleures conditions en limitant les risques de blessures.
Il arrive aussi qu'il faille gérer une déception, vous aurez les outils ou je pourrais vous accompagner pour rebondir.