ATELIERS DE GROUPES OU ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Un moment "à part" pour le bien être de vos salariés, vos élèves ou votre équipe.

Parce que la détente permet aussi l'apprentissage et la performance, je vous propose des ateliers intégrant de la théorie et de la formation mais aussi des moments ludiques et de pratiques ainsi que de nombreux échanges.

Femmes tenir par la main

DECOUVRIR SES FORCES ET AMELIORER SA PERFORMANCE

Feux d'artifice colorés

IDENTIFIER ET GERER SES EMOTIONS

En apprenant à les gérer et à éviter les pics émotionnels, vous vous ouvrirez des portes vers d'autres réactions plus positives, bénéfiques pour vous mais aussi par ricochet, pour les autres.

Atelier de 6 personnes maximium.

Femme stressé

GESTION DU STRESS

Se sentir mieux, préparer un examen ou encore atteindre un objectif professionnel, sportif ou personnel en gérant mieux son stress.

EFT, visualisation, respiration sont les ingrédients qui vous accompagneront pour vous libérer.

Image de Caleb Woods

ET SI ON CHANGEAIT D'ANGLE DE VUE ? 

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respirer

RESPIREZ SOYEZ LEGERS

Travail du corps et de la respiration, grâce à différentes techniques.

Un corps qui respire bien est un corps qui va bien.

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JE DECIDE D'ETRE HEUREUX(SE)

Et si vous décidiez d'être heureux(se) ?

Le bonheur ça se travaille.

Etre en capacité d'évoluer dans n'importe quelles circonstances pourrait vous amener à être plus heureux. 

Comment ? En travaillant sur vos forces, vos ressources et vos émotions à travers différents exercices et outils que je mettrai à votre disposition.

Pilates Posture

BIEN DANS SON CORPS

Assouplissement, respiration et différents mouvements permettront de libérer les tensions et de redonner de l'air et de l'énergie à votre corps et votre tête.

Atelier en groupe limité selon le lieu

lever du soleil

REVEIL ENERGETIQUE

Séance de 30 minutes en groupe. Idéale avant d'aller travailler ou à la pause de midi pour recharger les batteries.Réveil énergétique de l'ensemble de corps. par une activation des méridiens et un travail de respiration.

Massage sportif sur la jambe

MASSAGE SPORTIF

Massage à l'huile pour une récupération efficace après un effort. Intervention sur des événements sportifs ou en clubs de sport.

Travailler ensemble

ATELIERS PERSONNALISES SELON VOS BESOINS

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Massage

AMMA ASSIS

Massage assis sur chaise le amma permet une détente de l’ensemble du corps tout en redonnant de l’énergie. Massage particulièrement adapté en entreprise car la personne massée est habillée, il dure entre 20 et 30 minutes, il détend efficacement et rapidement la nuque, les épaules et les trapèzes malmenés par la position assise et le travail sur ordinateur. Il apporte de l’énergie il est donc facile de retourner travailler ensuite.